Einlaminierte Futterliste

Vor ein paar Tagen habe ich mich mal wieder gewogen. Es hat mich schon geärgert, dass ich in den letzten Wochen 3 Kilo zugenommen habe. Diese sollen nun wieder runter. Das heißt, wieder mehr Bewegung, und weniger naschen. Mein Problem ist, dass ich immer wieder zwischendurch eine Kleinigkeit esse und den Überblick über die Menge, die ich gegessen habe verliere. So habe ich mir einen Zettel in die Küche gelegt und immer sofort aufgeschrieben, was ich gegessen habe. Heute habe ich mir eine einlaminierte Futterliste gebastelt. Auf dieser brauche ich nur noch Striche mit einem wieder abrubbelbarem Stift zu schreiben. Mal sehen ob es klappt.

Mit diesem Zettel habe ich angefangen alles aufzuschreiben.

Heute habe ich meine Idee mit der Futterliste ausgedruckt.

Danach in die richtige Größe geschnitten,

 die Zettel in Laminierfolie gelegt,

und einlaminiert.

Nun wieder zurechtgeschnitten 

und das ist das Ergebnis. Esse ich etwas, was nicht auf dem Zettel steht, schreibe ich es unten oder auf der Rückseite dazu.